대한비만학회 기준 18.5~22.9가 정상, 23~24.9 과체중, 25 이상 비만입니다.

근육이 많은데 비만으로 나와요.

BMI의 한계입니다. 체지방률 계산기나 인바디 측정으로 확인하세요.

어린이도 같은 기준인가요?

아닙니다. 소아·청소년은 연령별 성장도표의 백분위수로 판단합니다.

BMI 계산기

키 (cm)체중 (kg)

BMI24.22

비만도 범위과체중

참고용 계산 결과입니다. 적용 예외와 개인별 사정에 따라 실제와 다를 수 있으니 신고·계약 전에는 공식 계산으로 확인하세요. 정확성 안내

계산 방법 · 공식

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 키 170cm·체중 70kg이면 70 ÷ 1.7² = 24.22입니다. 키를 미터로 바꿔 제곱한다는 점만 주의하면 계산 자체는 단순합니다.

한국 기준은 세계 기준과 다릅니다

대한비만학회는 23 이상을 과체중, 25 이상을 비만으로 봅니다. WHO 국제 기준은 25 이상 과체중, 30 이상 비만입니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 내장지방이 많고 대사질환 위험이 높다는 연구에 따라 기준을 낮춘 것입니다. 해외 자료를 볼 때 이 차이를 감안하세요.

근육이 많으면 과대평가됩니다

BMI는 체중만 볼 뿐 그 체중이 근육인지 지방인지 구분하지 못합니다. 운동선수는 비만으로 나오기 쉽고, 반대로 마른 비만(체중은 정상인데 체지방률이 높은 경우)은 놓칩니다. 체지방률·허리둘레와 함께 봐야 합니다.

허리둘레가 더 중요할 수 있습니다

복부비만은 남성 90cm, 여성 85cm 이상이 기준입니다. BMI가 정상이어도 허리둘레가 넘으면 대사증후군 위험이 높습니다. 줄자 하나로 재는 값이 BMI보다 예측력이 좋은 경우가 많습니다.

※ 대한비만학회 기준입니다. 근육량이 많으면 BMI가 높게 나올 수 있어 체성분과 함께 봐야 합니다. 의학적 진단이 아닙니다.

예제

170cm·70kg이면 BMI 24.22로 대한비만학회 기준 과체중입니다.
같은 사람이 WHO 기준으로는 정상 범위에 들어갑니다.

자주 묻는 질문

정상 범위는?: 대한비만학회 기준 18.5~22.9가 정상, 23~24.9 과체중, 25 이상 비만입니다.
근육이 많은데 비만으로 나와요.: BMI의 한계입니다. 체지방률 계산기나 인바디 측정으로 확인하세요.
어린이도 같은 기준인가요?: 아닙니다. 소아·청소년은 연령별 성장도표의 백분위수로 판단합니다.